Hipertensiunea arterială – „Ucigașul tăcut” pe care îl poți ține sub control
Bună ziua!
Sunt medicul dumneavoastră de familie și vreau să vă vorbesc, pe scurt, despre o afecțiune foarte răspândită, dar adesea ignorată: hipertensiunea arterială – cunoscută și ca „tensiune mare”.
❓Ce este hipertensiunea?
Este o afecțiune în care presiunea sângelui asupra pereților vaselor este prea mare. Cu timpul, această presiune crescută poate afecta inima, rinichii, creierul și ochii – fără să dea simptome evidente la început.
⚠️ De ce este periculoasă?
Pentru că nu doare! Mulți oameni trăiesc ani de zile cu tensiune mare fără să știe. Și tocmai de aceea i se spune „ucigașul tăcut”. Dacă nu este tratată, poate duce la:
- Infarct miocardic
- Accident vascular cerebral (AVC)
- Insuficiență renală
- Probleme de vedere
📏 Care sunt valorile normale?
- Normal: sub 120/80 mmHg
- Prehipertensiune: 120-139 / 80-89 mmHg
- Hipertensiune: peste 140/90 mmHg
🔍 Cum o putem descoperi?
Doar prin măsurarea regulată a tensiunii arteriale – acasă sau la cabinet. Recomand tuturor adulților să-și verifice tensiunea măcar o dată pe an.
💡 Ce putem face?
- Scade sarea din alimentație – mai puțin de 5g pe zi.
- Mănâncă sănătos – mai multe legume, fructe, pește, mai puține grăsimi.
- Fă mișcare zilnic – mers pe jos, bicicletă, dans, orice te mișcă.
- Slăbește dacă ai kilograme în plus.
- Renunță la fumat și alcool.
- Ia tratamentul prescris – dacă e nevoie, nu-l întrerupe fără aviz medical.
✅ Concluzie:
Hipertensiunea nu doare, dar poate ucide în tăcere. Vă îndemn să vă măsurați tensiunea regulat, să aveți grijă de stilul de viață și să cereți ajutor medical la timp. Împreună putem preveni complicațiile!
Cu grijă,
Medicul dumneavoastră de familie Cornei Alexandra.
